Die körperliche Fitness ist der Ausdruck unserer Leistungsfähigkeit und eng mit einer hohen Lebensqualität verbunden. Daraus begründet sich unsere tiefgreifende Kompetenz bei der trainingswissenschaftlichen Betreuung auf unterschiedlichsten Leistungsebenen.

 

Der Erhalt und die Steigerung Ihrer körperlichen Gesundheit ist uns wichtig.
Ein Team aus Sportwissenschaftlern und Therapeuten erarbeitet mit Ihnen einen Trainingsplan und berät Sie bis hin zu Gesamtkonzepten.
Profitieren Sie von effektiven Trainingseinheiten und Konzepten mit modernsten sport- und trainingswissenschaftlichen sowie sportmedizinischen Methoden.

60 Minuten Fitness

  • 60 Minuten Trainingszeit
  • computergesteuerte Trainingsprogramme am Gerät
  • Trainingsplanung (alle 8 Wochen)

 

Zirkeltraining
In speziell und individuell geplanten Trainingszirkel werden ganz gezielt und effizient gewünschte Trainingsziele erreicht.

 

Gerätetraining/Medizinische Fitness
Die Medizinische Fitness ist eine Trainingsform mit Doppelfunktion:

  • Sie begleitet Menschen mit Funktionsdefiziten mit enger medizinisch-therapeutischer Betreuung sowie modernster apparativer Ausstattung und dient darüber hinaus der Prävention und Verbesserung der körperlicher Leistungsfähigkeit.
  • Medizinische Fitness ist aber auch Krankengymnastik mit und an Geräten. Sie kann, je nach Genesungszustand, schwerpunktmäßig als Therapie bzw. als Training eingesetzt werden.

 

Leistungsdiagnostik und Ausdauertraining

Die Leistungsdiagnostik zur Bestimmung der Ausdauerfähigkeit ist heutzutage nicht mehr den Profis und Spitzensportlern vorbehalten, sondern ein adäquates Mittel für jedermann, den individuellen Leistungsstand festzustellen, das Trainingsergebnis zu kontrollieren und das Training zu optimieren.

 

Wir helfen Ihnen - unabhängig vom jeweiligen Leistungsstand - Ihr Training optimal zu gestalten. Mit Hilfe differenzierter Testverfahren bestimmen wir die Parameter, die Ihre körperliche Leistungsfähigkeit limitieren und somit gezielt Ihre Trainingsprozesse verbessern können. Die Ergebnisse führen zur Festlegung optimaler Trainingsbereiche. Dabei können bequem alle Tests an einem Tag durchgeführt werden.
Um Ihre individuellen Anforderungen zu berücksichtigen, bieten wir Ihnen verschiedene Leistungsdiagnostikmodule an.

 

Leistungsdiagnostik:

  • Spiroergometrie
  • Laktat Diagnostik
  • Kraftmessung
  • PWC Test
  • VO2max Test
  • Messung der Lungenvolumina und Atemwegswiderstände

 

Vibrationstraining

Mit Hilfe schneller Vibrationen werden präzise Muskelkontraktionen ohne große subjektive Kraftanstrengung ausgelöst. Wenige Minuten täglich reichen für den Trainingserfolg. Für mehr Standhaftigkeit!
 
Wenn Sie auf der Suche nach einem schnellen und intensivem Training sind, dann ist das Vibrationstraining eine echte Alternative. Da die Wippbewegung der Trainingsplattform den menschlichen Gang simuliert, ist das Training sehr nah an unsere natürlichen Bewegungsmustern angepasst und belastet somit die Gelenke und die Wirbelsäule nur minimal. Gleichzeitig beugt das Training Osteoporose vor und unterstützt die Regeneration nach Gelenksverletzungen.